Dormir bien es fundamental para que el cuerpo descanse y funciones correctamente. Algunas de las hormonas con funciones más importantes del organismo se desarrollan mientras dormimos, que es cuando el cuerpo las produce en mayor medida. Favorecer el sueño es pues vital para estar sano y sentirte bien; te contamos las claves que ayudan a lograrlo.
Desestresarte en verano es necesario si llevas una vida agitada y no consigues relajarte durante el resto del año. Los problemas, las prisas y las obligaciones cotidianas van añadiendo estrés y las vacaciones de verano son un momento ideal para cortar con todo y tratar de decir adiós al estrés y ganar en bienestar, recuperando el ánimo, la vitalidad, la energía y la calma interior, para poder afrontar con fuerzas renovadas los meses siguientes.
Te proponemos 6 deportes para unas vacaciones en la costa llenas de diversión y actividad física. Para pasarlo bien y mantenerte en forma, a solas o en buena compañía. No todo va a ser tomar el sol (o la sombra) y hacer levantamiento de vidrio sobre barra fija en los chiringuitos de la zona.
Te proponemos 5 planes en verano con amigos para pasarlo bien y salir de la rutina. Actividades para diferentes gustos y momentos, pero siempre para pasarlo bien juntos, que es lo que de verdad importa.
¿Este verano no puedes irte de vacaciones? No te preocupes, te contamos 12 + 1 libros para dar la vuelta al mundo a través de su lectura. Para disfrutar viajando entre sus líneas y páginas, siguiendo una ruta en cada una de las paradas es un libro ambientado en un país diferente.
Te contamos 8 formas de sentirte mejor este verano. Se trata de cosas sencillas que puedes aplicar a tu vida para ganar en bienestar y disfrutar de estar y sentirte bien. ¿Te animas a ponerlas en practica?
Te contamos 6 cosas que hacer este verano para disfrutar relajadamente de la estación. Estés sola o en compañía, son pequeños proyectos o actividades tranquilas y sencillas que te aportarán mucho más que un agradable tiempo de entretenimiento.
Quieres disfrutar de unas buenas vacaciones, ¿pero no sabes cómo hacerlo gastando poco dinero? Te damos algunas pistas y trucos que te ayudarán, y mucho. Toma nota y este verano ponlas en práctica para disfrutar de unas buenas vacaciones gastando poco dinero.
Si te gustan los deportes y estás pensando dónde pasar las vacaciones, una opción estupenda es la montaña. Alejada de las zonas de turismo veraniego masivo podrás encontrar cierta tranquilidad, precios más competitivos y desafíos para mantenerte activa y disfrutar de una vacaciones con mucha marcha.
Aunque un buen picnic apetece en cualquier momento del año, es a partir de ahora cuando el buen tiempo se hace más constante, cuando se disfruta especialmente. Te damos 12 consejos para un buen picnic, que seguro que sabrás por partida doble; al organizarlo y al degustarlo.
Si dispones de un jardín, ¿qué mejor lugar para celebrar una fiesta de cumpleaños? Te contamos 10 detalles para una fiesta de cumpleaños en el jardín que te hará triunfar por todo lo alto. Convierte tu fiesta de cumpleaños en memorable sin complicarte la vida.
La nomofobia o adicción al teléfono móvil es un problema que cada vez tienen más personas, y que condiciona su vida hasta extremos terribles. Te contamos 16 señales de que eres adicta al móvil. Y esperamos que no tengan nada que ver con tu día a día.
Te proponemos 10 cursos para divertirte y conocer gente esta primavera. Aprovecha tu tiempo libre aprendiendo y practicando temas de lo más diversos. Conoce gente con gustos afines a los tuyos y disfruta.
El nesting está de moda. ¿Pero qué es eso del nesting? Pues nada más y nada menos que algo que existe desde siempre; quedarse en casa el fin de semana o un día festivo o vacacional, simplemente porque te apetece. No porque te falten planes fuera. No porque te falte dinero para viajar. No porque te veas obligado. Sencillamente, porque te da la gana.
Cada primavera muchas personas organizan comuniones, bautizos y otras fiestas en casa. Si es tu caso, te contamos 10 detalles para una comunión en casa perfecta. Sin complicarte la vida. Y para disfrute y diversión de invitados pero, sobre todo, del protagonista del día.
Si te gusta vivir cada estación plenamente te contamos 6 cosas para disfrutar de la primavera. Para que puedas sentirlas de todas las maneras posibles.