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11 consejos para prevenir infecciones en verano
Te damos 11 consejos para prevenir infecciones en verano, porque en ésta época del año suelen incrementarse algunos tipos de infecciones y prevenir es la forma de poder cuidarse y disfrutar plenamente del verano.
Qué hacer ante un golpe de calor
Es muy importante saber qué hacer ante un golpe de calor. Aunque en lo personal y familiar lo principal es tratar de prevenirlo, podemos encontrarnos fácilmente en verano con personas que lo sufren y por eso te contamos cómo actuar ante un golpe de calor. Toma nota y ojalá no tengas que verte en la situación de ponerlo en práctica.
Las mejores gafas de sol para proteger tu vista
Elegir unas buenas gafas de sol no es tan sólo una cuestión de moda, si no principalmente una cuestión de salud. Y es que unas gafas de sol inadecuadas pueden provocar severos daños en tu vista. Por eso te contamos cómo elegir las mejores gafas de sol para cuidar tu vista.
8 frutas que te ayudarán a cuidarte en verano
Durante todo el año debemos consumir fruta a diario, preferiblemente de temporada. Te contamos 8 frutas que te ayudarán a cuidarte en verano, las que te aportarán beneficios para tu salud y que, además, están riquísimas. No dejes de incluirlas en tu dieta habitual, si te preocupa nutrirte adecuadamente.
12 consejos para combatir las piernas cansadas
Uno de los malestares físicos más frecuentes, es el llamado síndrome de las piernas cansadas, una sensación de cansancio e incomodidad en las extremidades inferiores que en ocasiones produce también cosquilleos y calamabres.
8 formas de aumentar las endorfinas y ser más feliz
Las endorfinas son las llamadas hormonas de la felicidad. Dado que hacen tanto por nuestro bienestar, nos interesa que nuestro organismo la produzca en cantidad. Por eso te contamos 8 formas de aumentar las endorfinas y ser más feliz de modo natural.
El mejor ejercicio para ti
Vamos a ayudarte a buscar el mejor ejercicio para ti; esa actividad que te llene y te motive, de modo que dedicarle un tiempo no sea un castigo ni un sacrificio, si no un rato de ocio placentero.
10 consejos para ayudarte a bajar el colesterol
Si padeces hipercolesterolemia, es decir, si tienes el colesterol alto, cuidar tu alimentación es fundamental. Tengas o no que medicarte, debes cuidar tu dieta, los alimentos que consumes y cómo los cocinas. Por eso hoy te traemos 10 consejos para ayudarte a bajar el colesterol.
Cómo evitar que el calzado dañe tu salud
Uno de los elementos de nuestro vestuario que más incide sobre nuestra salud es el calzado. Algunas modas no son muy adecuadas desde el punto de vista sanitario, y no siempre lo que estéticamente mejor nos sienta, es lo que nos proporciona mayor bienestar. Te contamos cómo evitar que el calzado dañe tus pies.
Prevención y cuidados de las enfermedades vaginales
La mayor parte de las enfermedades vaginales son molestas pero fáciles de tratar. Aprender cuáles son los factores de riesgo, unas normas básicas de prevención y los cuidados que debemos tomar en caso de padecer alguna de ellas es importante para toda mujer.
Factores de riesgo para el corazón
Los factores de riesgo para el corazón son generalmente conocidos, pero aún así muchas veces los pasamos por alto. Recordemos cuáles son para poder conocer cómo actuar sobre nuestros hábitos para mejorar nuestra salud cardíaca.
La alimentación que te conviene si padeces migrañas
Si padeces migrañas, debes saber que la alimentación es uno de los factores que tiene incidencia directa en ellas. Hay ciertos alimentos que debes evitar, porque hacen que estas aparezcan o sean más fuertes, y ciertos alimentos que debes incluir en tu dieta habitual.
9 beneficios de la sauna finlandesa
Cada vez es más frecuente poder disfrutar de una sesión de sauna finlandesa en un gimnasio, en spas y balnearios, y hasta en el propio hogar. Y no es de extrañar, porque sus beneficios son muchos y poder aprovecharlos merece la pena.
10 beneficios de comer mandarinas
Es un buen momento para disfrutar del sabor de las mandarinas, uno de los cítricos más consumidos en España. Además de ser una fruta sabrosa es muy interesante para nuestra salud. Te contamos 10 beneficios de comer mandarinas. Mira lo que pueden hacer por ti.
15 alimentos saludables para Navidad
La época navideña está repleta de cenas y comidas de celebración familiares, cenas de empresa, y un largo etcétera de celebraciones relacionadas con la comida. Si quieres cuidarte también estos días, te gustará leer sobre los 15 alimentos saludables para Navidad que te proponemos tener en cuenta estos días.
9 consejos para ayudar a aliviar el dolor menstrual
No todas las mujeres vivimos igual la menstruación. Mientras algunas apenas notan cambios en su vida o en su cuerpo salvo el sangrado, para otras son unos días dolorosos y complicados. Si este último es tu caso, te contamos 9 consejos para ayudarte a aliviar el dolor menstrual que te pueden venir muy bien.