¿Estás valorando adoptar un estilo de vida fitness? Es una buena decisión para ganar salud, disfrutar de mayor bienestar y prevenir enfermedades y disfrutar de mejores condiciones físicas. Te sentirás más ligera y vital y verás cómo mejoras capacidades como la resistencia, la flexibilidad, la agilidad y la fuerza, entre otras.
El bienestar emocional y el estado de ánimo están íntimamente relacionados con la salud física y mental. Hacer frente a las emociones, los problemas y las decisiones que hay que tomar en la vida es más fácil cuando se goza de bienestar y equilibrio emocional. Gracias a este se dispone de un estado anímico y herramientas para sobrellevar los baches que puede traer la vida, pero también para gestionar de forma adecuada sus cosas buenas.
En los meses de menos horas de luz y clima más riguroso es más habitual pasar más tiempo en casa y menos en la calle. Te proponemos algunas aficiones para cultivar en otoño e invierno que te pueden reportar muchos momentos de felicidad y beneficios a diferentes niveles.
¿Ya has podido disfrutar de los placeres otoñales? Es cierto que este año está siendo meteorológicamente poco propicio para los amantes del otoño, pero a medida que nos vamos adentrando en la estación las oportunidades para hacerlo son mayores. Si no quieres dejar de experimentar lo mejor de esta estación te gustarán nuestras propuestas.
¿Te apetece disfrutar de planes en la naturaleza sin salir de la ciudad? Cada urbe es diferente y mientras algunas solo disponen de unos pocos parques, otras cuentan con entornos naturales dentro de la misma. Pero aún en los primeros casos es posible realizar planes de naturaleza en esos parques urbanos.
¿Sabías que algunas personas vuelven de sus vacaciones con más agotamiento físico y mental del que tenían antes de comenzarlas? No es nada bueno para el cuerpo ni la mente, es la puerta para quemarse con la vida cotidiana y puede provocar más enfermedades de las que en principio uno imaginaría.
La opción de aprender a hacer yoga en casa ha ganado peso en los últimos tiempos. Con las nuevas tecnologías seguir clases de yoga virtuales online es muy sencillo, ya sean individuales o en grupos. Si te preguntas por qué aprender yoga en casa es una buena decisión, te damos un puñado de poderosas razones que te convencerán de ello.
Estas claves para ser una buena amiga te ayudarán a darte cuenta de si estás actuando para ser el tipo de amiga que deseas ser. Y también a identificar quién llamándose amigo no actúa en realidad como tal. Y en ambos casos podrás decidir qué quieres cambiar para mantener o dejar de lado esa amistad.
Tengas experiencia conduciendo o seas conductora novel las circunstancias adversas del invierno dificultan la conducción segura. Te contamos cómo circular segura en invierno y las medidas que debes tomar antes de poner al volante. Así contribuirás a tu propia seguridad y a la de los demás.
¿Eres de las que hace propósitos de cara al año nuevo? ¿Y eres de las que los cumples a rajatabla, de las que te esfuerzas con cumplirlos o de las que ya de antemano sabes que quedarán en nada? Te proponemos 3 propósitos para el año nuevo que te ayudarán a ser más feliz.
Los beneficios de practicar equitación a nivel físico, psicológico y emocional hace que montar a caballo sea una de las actividades para mujeres adultas más interesante.
Dedicar tiempo a actividades creativas no solo es una buena forma de entretenerte y ocupar tiempo de ocio de manera amena y divertida. Te ayudan a desarrollar tu creatividad y esto a su vez te proporciona beneficios muy interesantes para tu bienestar y tu forma de afrontar la vida. Si aún no sabes por qué desarrollar la creatividad es bueno, sigue leyendo para descubrirlo.
Te proponemos 5 experiencias para vivir un verano inolvidable y especial. No son necesarias grandes cosas para disfrutar de experiencias memorables y que te hagan sentir bien. Estas son factibles para hacer sola o en compañía. Y no necesitarás un presupuesto especial para ello.
Existen distintas formas de combatir el sedentarismo en tu día a día que te interesa conocer. El sedentarismo es un peligro para tu salud actual y futura, y es conveniente mantenerte activa a diario para evitarlo a toda costa.
Un buen baño relajante es la mejor forma de disfrutar de un tiempo para ti y cuidar de tu bienestar físico y mental. Estos consejos para un baño relajante que te deje como nueva te ayudarán a disfrutar de sus beneficios durante y después del baño.
Los beneficios del entrenamiento funcional en mujeres hacen de esta práctica física una de las más interesantes. Es muy posible que en los últimos tiempos hayas oído habar sobre este tipo de entrenamiento. Puede adaptarse a cualquier edad y forma física y te ayudará a mejorar tu estado de forma.