Una duda recurrente a la hora de decidir empezar a ponerse en forma o en el momento de apostar por hacer ejercicio físico de forma habitual es si entrenar en casa o en gimnasio. Cada una de las opciones tiene ventajas e inconvenientes. Conociendo los principales, podrás tomar la mejor decisión para ti.
La vuelta a la rutina tras el verano y las vacaciones no resulta fácil para todo el mundo. Si te cuesta centrarte y cada año por estas fechas te agotas, estos consejos te ayudarán a vivir esta época con mayor bienestar y sin estrés.
La mayoría de personas disfrutan de sus vacaciones de verano en los meses de julio y agosto. Pero elegir las vacaciones en Septiembre tiene algunas ventajas que hace que merezca mucho la pena decantarse por esta opción. Te las contamos.
Evitar el estrés en verano es fundamental para recuperar el bienestar. Y vital para que sea un tiempo de descanso aprovechado que te permita volver con energía a tus obligaciones cotidianas. Disfruta cuidándote y mejorando tu bienestar, para lograr una mayor calidad de vida.
Sorprender en una boda cada vez es más complicado. Parece que todo está inventado y que lo que no has visto en una película lo has leído en una revista o te lo ha contado una amiga. Dentro de una boda perfecta y memorable te proponemos 6 sorpresas para tus invitados de boda que sin duda recordarán y comentarán con cariño durante mucho tiempo.
El verano es un momento del año perfecto para disfrutar de planes con amigos. Te proponemos algunos muy divertidos especialmente indicados para esta temporada vacacional y de buen tiempo. Anímate a proponer u organizar algunos de ellos y disfrútalos.
Te proponemos 6 novelas protagonizadas por mujeres para este verano; 10 lecturas apasionantes que ya forman parte de la historia de la literatura y que si aún no has leído, merece la pena que lo hagas. Si ya las conoces, quizá te animes a releerlas porque son lecturas que se perciben de distinta manera según la propia evolución personal del lector.
El verano es tiempo de descanso, en teoría. De disfrute, al menos sobre el papel. De lujos, aunque no que para uno es lujo para otro es cotidiano y otros ni se lo plantean siquiera. Te contamos 6 lujos de verano, para prácticamente todos los bolsillos y personas.
Dormir bien es fundamental para que el cuerpo descanse y funciones correctamente. Algunas de las hormonas con funciones más importantes del organismo se desarrollan mientras dormimos, que es cuando el cuerpo las produce en mayor medida. Favorecer el sueño es pues vital para estar sano y sentirte bien; te contamos las claves que ayudan a lograrlo.
Desestresarte en verano es necesario si llevas una vida agitada y no consigues relajarte durante el resto del año. Los problemas, las prisas y las obligaciones cotidianas van añadiendo estrés y las vacaciones de verano son un momento ideal para cortar con todo y tratar de decir adiós al estrés y ganar en bienestar, recuperando el ánimo, la vitalidad, la energía y la calma interior, para poder afrontar con fuerzas renovadas los meses siguientes.
Te proponemos 6 deportes para unas vacaciones en la costa llenas de diversión y actividad física. Para pasarlo bien y mantenerte en forma, a solas o en buena compañía. No todo va a ser tomar el sol (o la sombra) y hacer levantamiento de vidrio sobre barra fija en los chiringuitos de la zona.
Te proponemos 5 planes en verano con amigos para pasarlo bien y salir de la rutina. Actividades para diferentes gustos y momentos, pero siempre para pasarlo bien juntos, que es lo que de verdad importa.
¿Este verano no puedes irte de vacaciones? No te preocupes, te contamos 12 + 1 libros para dar la vuelta al mundo a través de su lectura. Para disfrutar viajando entre sus líneas y páginas, siguiendo una ruta en cada una de las paradas es un libro ambientado en un país diferente.
Te contamos 8 formas de sentirte mejor este verano. Se trata de cosas sencillas que puedes aplicar a tu vida para ganar en bienestar y disfrutar de estar y sentirte bien. ¿Te animas a ponerlas en practica?
Te contamos 6 cosas que hacer este verano para disfrutar relajadamente de la estación. Estés sola o en compañía, son pequeños proyectos o actividades tranquilas y sencillas que te aportarán mucho más que un agradable tiempo de entretenimiento.
Quieres disfrutar de unas buenas vacaciones, ¿pero no sabes cómo hacerlo gastando poco dinero? Te damos algunas pistas y trucos que te ayudarán, y mucho. Toma nota y este verano ponlas en práctica para disfrutar de unas buenas vacaciones gastando poco dinero.