Cuidar de la salud del cerebro es esencial para que este pueda realizar distintos procesos que necesita el organismo para estar sano y fuerte. También para cuidar la salud mental, fortalecerse frente al estrés y contribuir a evitar la fatiga mental. Conocer cuáles son los alimentos más beneficiosos para el cerebro es esencial para incluirlos en tu dieta habitual y aprovechar sus beneficios.
En los últimos tiempos muchas personas se preguntan si es bueno tomar leche en el desayuno. Existe cierta controversia al respecto. Los porqués y las distintas opiniones de los especialistas en dietética y salud, te los detallamos a continuación.
La situación actual y la llegada del invierno pueden provocar un déficit de vitamina D. Obtener vitamina D en invierno es posible y es interesante conocer cómo hacerlo. También es importante conocer las consecuencias de la falta de vitamina D para ser conscientes de la importancia de esta para la salud y el bienestar.
El corazón es el musculo más importante del organismo. De hecho, de su buen funcionamiento depende nuestra vida. Cuidarlo es esencial para la salud y el bienestar. Dentro de los consejos para la salud del corazón, la alimentación es clave. Conoce cuáles son los mejores alimentos para el corazón y el mejor modo de incluirlos en tu dieta habitual para disfrutar de sus beneficios.
La alimentación es la base de la salud. Sigue estos consejos de nutrición para una dieta saludable en verano. Te sentirás mejor y estarás cuidado y protegiendo tu salud al mismo tiempo. Y no, ya verás como una buena nutrición no tiene nada que ver con una alimentación aburrida.
El verano es la época del año con mayor riqueza de frutas de temporada en el mercado. Y eso no solo se traduce en una gran variedad de opciones sino también en encontrar estas a mejor precio. Cualquier amante de la fruta y toda persona que quiera seguir una alimentación saludable debe conocer cuáles son las mejores frutas de verano y por qué.
Se habla mucho de la importancia del consumo de vitamina C para el organismo y para la piel. ¿Pero sabes cuáles son de verdad los beneficios de la vitamina C para la salud? Es interesante que los conozcas y sepas por qué es importante que consumas alimentos ricos en vitamina C a diario.
Durante la menopausia el organismo sufre algunos cambios importantes que afectan de diversas formas al organismo. Es recomendable conocer cómo la alimentación para la menopausia puede ayudarte a prevenir problemas, a sentirte mejor y a evitar trastornos. Adaptar tu dieta en la menopausia es una forma inteligente y sencilla de cuidarte.
Parece que últimamente están de moda los alimentos détox. Es probable que el motivo principal de esta tendencia sea que durante mucho tiempo ha prevalecido una alimentación poco cuidada en buena parte de la población. La realidad es que sin caer en excesos debidos a modas ni radicalidades sin sentido, es interesante conocer por qué es interesante depurar el organismo y qué alimentos ayudan a hacerlo.
Se habla mucho de obesidad infantil y muy poco de niños con un peso inferior al que se considera adecuado. Estos últimos precisan de una alimentación especial que incluya alimentos para que los niños ganen peso de forma saludable. No se trata de que engorden a cualquier precio; deben hacerlo de forma sana y buena para su organismo.
Hidratarte en verano es básico para mantener un buen estado de salud. La deshidratación causa grandes problemas que pueden ir de un leve dolor de cabeza a un grave problema que derive en la muerte. Hidratarse es importante durante todo el año pero muy especialmente en verano, cuando el calor y el sol hacen que nuestro organismo pierda agua más rápidamente. Además de beber agua, podemos y debemos hidratarnos a través de la alimentación.
El aguacate es un alimento muy sabroso y versátil en la cocina. También es muy saludable y por ello te vamos a contar 9 razones para comer aguacates. Solamente debes abstenerte de comer aguacate si tienes problemas de insuficiencia renal.
Una alimentación sana debe ser una alimentación variada. Diferentes alimentos aportan diferentes nutrientes y la combinación de varios nos ayuda a cubrir las necesidades nutricionales de nuestro organismo para evitar carencias.
Te contamos 15 alimentos que ayudan a adelgazar. 15 ingredientes que te conviene incluir en tu dieta habitual si tu meta es perder peso de forma saludable. 15 alimentos básicos que están al alcance de todos. Y te contamos cómo cocinarlos para que sean buenos para una dieta de control de peso.
Te contamos 8 formas para que los peques coman fruta, se acostumbren a su sabor y aprendan a apreciarlo y a disfrutarlo. Son modos muy sencillos de ofrecerles la fruta y hacer que ellos mismos quieran más.
Durante todo el año debemos consumir fruta a diario, preferiblemente de temporada. Te contamos 8 frutas que te ayudarán a cuidarte en verano, las que te aportarán beneficios para tu salud y que, además, están riquísimas. No dejes de incluirlas en tu dieta habitual, si te preocupa nutrirte adecuadamente.