Para muchas personas mantener el ánimo alto durante la cuarentena ha sido difícil. Y todo lo que ha pasado desde entonces no ha hecho sino sumar para provocar un estado de tristeza, apatía y miedo que puede derivar en depresión. Incluso entre quienes no lo pasaron especialmente mal el cansancio provocado por el contexto actual se va acumulando. Tomar medidas para prevenir la depresión es más importante de lo que lo ha sido nunca.
Para muchas personas trabajar en casa es algo nuevo que llevan pocos meses realizando. Para algunos es una oportunidad con más elementos positivos que negativos, para otros es estresante porque les implica conciliar el trabajo con cuidados o porque no saben cómo organizar el trabajo en casa. Estos consejos te ayudan a teletrabajar sin estrés.
El otoño es una estación que levanta pasiones encontradas. Hay quien la ama con locura por sus peculiaridades y a quienes les deprime la reducción de horas de luz natural y el cambio de temperatura. Sea como sea es un buen momento para disfrutar de libros y películas en el tiempo de ocio en casa. De hecho hay algunas que se disfrutan especialmente en esta época del año. Te dejamos una selección de libros y películas para otoño que por su ambientación son especialmente adecuadas para disfrutar a lo largo de las próximas semanas.
El otoño es una época del año que muy especial con grandes cambios visibles día a día en el ambiente y el paisaje. Te proponemos algunas acciones para disfrutar del otoño que te pueden ayudar esta temporada a sentirte mejor, pasarlo bien en tu tiempo libre de forma segura y apreciar esta época del año.
Este otoño en el que lo que se pide es cuidar de la salud personal y social los planes a solas o en grupos muy reducidos van ganando peso como alternativa de ocio. Te proponemos algunos proyectos creativos para divertirte en otoño que puedes hacer a solas, en pareja, en familia. Para sentirte bien, disfrutar y desarrollar la creatividad.
Estamos a un paso de entrar en un otoño que se presenta, en muchos aspectos, complicado. El buen ánimo, el cuidado de la salud, y la predisposición a sacar el máximo partido a las circunstancias es algo más importante ahora que nunca. Prepárate para el otoño siguiendo estos consejos y tendrás más armas para afrontar el día a día con un mayor bienestar y una mejor calidad de vida.
El deporte ayuda a ganar autoestima. La superación personal, los avances y progresos propios, el alcance de objetivos hace que la persona se sienta mejor. Estos son los mejores deportes para ganar autoestima y sentirte bien no solo mientras los practicas.
Cada vez son más las personas que sienten que el tiempo se les escurre entre los dedos y no saben dónde se pierde. Si quieres saber cómo ganar tiempo para ti, verás que con estos consejos es posible. Disfrutar de más tiempo te permite vivir con mayor plenitud y dedicar este a las cosas que realmente te hacen feliz y te reportan bienestar.
La duda entre entrenar en casa o en gimnasio no es nueva. De hecho, muchas personas se lo plantean a menudo. Sin embargo, el contexto actual hace que las cosas sean diferentes y que existan más motivos por lo que entrenar en casa es más conveniente. Si te preguntas por qué entrenar en casa, estas son algunas de las razones para hacerlo.
Buscar entretenimientos para no aburrirte cuando está sola no es algo nuevo. Pero siempre pueden surgir nuevas formas de pasarlo bien. Hay muchas cosas que hacer en casa para no aburrirse y en El Jardín de Venus ya hemos hablado otras veces de ello. Pero hoy traemos nuevas propuestas con las que pasarlo bien estando sola.
Los incentivos de empresa no van a morir con el auge del teletrabajo. Es más, en muchas empresas se va a instaurar un sistema de incentivos para valorar, premiar y estimular a los empleados a la rápida y eficiente consecución de objetivos. Los trabajos por proyectos y no por horas adquirirán mayor valor en los sectores en que esto tiene sentido. Y los incentivos seguirán siendo la forma preferida por las empresas de reconocer logros, premiar metas y valorar avances. Pero sí es cierto que los incentivos de empresa para teletrabajadores van a ser algo diferentes a lo que se acostumbra en el ámbito empresarial.
Si cuando el calor aprieta donde mejor te sientes es en casa, esto no implica…
Disfrutar de lujos de verano puede significar diferentes cosas según para quién y en qué circunstancias. En este verano tan inusual que estamos viviendo, estos son 5 lujos asequibles para un verano de ensueño que quizá puedas disfrutar. Y que si está en tu mano, sin duda te reportarán muchas satisfacciones.
Después de unos meses complicados son muchas las personas que se plantean hacer planes para recuperar equilibrio emocional en verano. Situaciones de estrés, miedos, aislamiento o duelos interrumpidos contribuyen a generar un agotamiento emocional que es necesario resolver cuanto antes. Por salud mental y por mejorar el bienestar emocional.
Mejorar la resistencia es clave para aumentar la capacidad del corazón, mejorar la circulación sanguínea y reducir la presión arterial, entre otros beneficios. Por ello es recomendable realizar actividades para ganar resistencia de forma efectiva. Puedes dedicarles un tiempo de trabajo tres o cuatro días por semana.
Dedicar tiempo a actividades creativas no solo es una buena forma de entretenerte y ocupar tiempo de ocio de manera amena y divertida. Te ayudan a desarrollar tu creatividad y esto a su vez te proporciona beneficios muy interesantes para tu bienestar y tu forma de afrontar la vida. Si aún no sabes por qué desarrollar la creatividad es bueno, sigue leyendo para descubrirlo.