Entrenar en casa no es algo que haya surgido a raíz del confinamiento. Es algo habitual para muchas personas. Sin embargo entre quienes antes de esta situación entrenaban al aire libre o en el gimnasio la situación de desconfinamiento les hace plantearse si es mejor entrenar en casa en tiempo de coronavirus o al aire libre. Repasar las principales ventajas y desventajas del entrenamiento en casa te ayudará a tomar la mejor decisión para ti.
Las actividades creativas para adultos son una buena forma de pasar el tiempo de ocio entretenido y, al mismo tiempo, desarrollar una actividad estimulante a distintos niveles. Además, trabajar la creatividad contribuye a mejorar la propia capacidad respuesta a problemas y facilita la adaptación a circunstancias adversas e inesperadas. Justamente algo muy necesario en estos tiempos.
Después de haber superado la fase más dura del confinamiento disfrutar de la desescalada es algo que mereces. A nivel físico, psicológico y emocional. Pero para algunas personas estas fases suponen más estrés, temor e incertidumbre. Con estos consejos queremos ayudarte a afrontar estos nuevos cambios en tu estilo de vida para una mejor calidad de vida y mayor bienestar.
Después de unas semanas de confinamiento, unas personas lo llevan mejor que otras. Esto se debe a una mezcla de factores, en los que la actitud personal, la habitabilidad de la casa, las relaciones vecinales o la situación económica de cada persona juegan un papel importante. Aunque no son los únicos. Sobre algunos de esos factores no puedes influir. Pero otros están de tu mano. Con estos consejos sobre qué hacer por tu bienestar durante el confinamiento estarás actuando para mejorar tu bienestar y calidad de vida durante la cuarentena. Aunque esta ya haya superado los 40 días de confinamiento.
Este año el Día del libro nos ha sorprendido en plena cuarentena por el coronavirus Covid-19. Es muy probable que esto implique que también dispones de más tiempo para leer. Por eso te proponemos más de 70 lecturas apasionantes para la cuarentena. Quizá alguna tengas por casa, las puedes comprar en versión digital o en papel para recibirlas en tu hogar. E incluso obtenerlas en préstamo digital en tu biblioteca pública de referencia.
El confinamiento obligatorio tras la instauración del estado de alerta a causa de la crisis…
Para algunas personas pasar tiempo de ocio en casa es algo normal y que disfrutan. Para otras, con poca costumbre, es más complicado encontrar con qué entretenerse. De todos modos en la situación anómala en la que estamos para muchos es complicado encontrar qué hacer en casa para no aburrirse durante tantas horas diarias. Aquí va un listado de ideas que te pueden venir muy bien.
Pasar el confinamiento en solitario puede tener algunas ventajas, pero también inconvenientes. Sobre todo si no se ha escogido vivir a solas esta situación. El principal, es soportar el aislamiento y la carga emocional de estos días a solas. Especialmente si sientes temor por el futuro o eres una persona muy activa y sociable y te ves obligada a pasar el tiempo de reclusión por el estado de alarma sin compañía.
La reclusión a la que nos obliga la cuarentena por el coronavirus Covid-19 puede hacerse complicada por momentos. Especialmente entre quienes sufren ansiedad, quien la vive en completa soledad o con una familia no muy bien avenida o entre aquellos con tendencia a la depresión. Y más a medida que avanzan los días. Si te planteas cómo mantener el ánimo alto durante la cuarentena estos consejos te serán de gran ayuda.
Teletrabajar es algo de lo que se está hablando mucho en los últimos días, pero no es algo nuevo. Sin embargo, si es una opción que cada vez ejercen más personas. Y una modalidad de trabajo que crecerá en el futuro. Estos consejos para teletrabajar de forma productiva te ayudarán si para ti es algo nuevo y te estás planteando que sea una realidad en tu día a día.
Te proponemos 5 planes invernales para divertirte dentro y fuera de casa. Son actividades que combinan una parte al aire libre con otra de interior. Así puedes sacarles partidio al máximo haga el día más para estar fuera o más para disfrutar sin salir de casa.
Te proponemos algunos de los mejores planes de ocio en invierno por poco dinero para pasarlo muy bien tanto si estás pasando por una mala racha económica como si te has propuesto un plan de ahorro rígido esta temporada.
Si estás pensando en mejorar tu estado de forma posiblemente estés barajando entrenar en casa o en gimnasio. En cualquiera de los casos te interesa conoces cuáles son los aparatos de gimnasio mejores para ponerte en forma, perder peso y tonificar la musculatura. Así podrás decidir si te interesa utilizar uno o varios de ellos en tus entrenamientos para que te ayuden a lograr tus objetivos.
Reducir el estrés y aumentar tu bienestar es esencial para disfrutar de calidad de vida. Y para evitar trastornos de salud física y mental como la ansiedad y la fatiga mental. Estos consejos te ayudarán a lograrlo para sentirte mejor cada día y para prevenir molestias y enfermedades derivadas del estrés.
Hablar de géneros literarios para disfrutar leyendo es un poco atrevido, ya que teóricamente no hay un género que no tenga lectores que disfruten leyéndolo. ¿Eres lectora de un solo género? Entonces este es un artículo para ti, para animarte a dar una oportunidad a otros géneros con los que quizá no te has atrevido aún.
Uno de los motivos que más se alegan como razón para no hacer ejercicio físico es la falta de tiempo para acudir al gimnasio o para hacer deporte en casa. Saber cómo incluir el ejercicio en tu vida diaria te ayudará a evitar esa excusa y te permitirá realizar ejercicio físico sin tener que dedicar tiempo específico para acudir a actividades deportivas.