Cuando se habla de los mejores deportes para mujeres de 40 y más hay que distinguir dos casos: la mujer que lleva años practicando deporte y la mujer que desea comenzar a hacer deporte a partir de los 40. Este segundo caso es en el que nos vamos a centrar en este artículo.
Existe un gran número de deportes de invierno con los que disfrutar en esta época del año y ponerte en forma. No todos son deportes de nieve, aunque estos son los más habituales. Para no extendernos demasiado te proponemos algunos deportes de invierno para divertirte en tu tiempo libre sola o en compañía. ¡Toma nota!
En esta época del año muchas mujeres tomamos la decisión de dedicar un tiempo diario a hacer algún tipo de ejercicio físico. Para otras, esto es algo que llevan haciendo de forma continuada y no se plantean abandonarlo, pero quizá sí cambiar de entrenamiento. Los beneficios del entrenamiento funcional para mujeres hacen de este una forma interesante de ponerse y mantenerse en forma. Estos son los mejores ejercicios funcionales para mujeres, y puedes hacerlos en casa.
Las máquinas de remo son una de las máquinas de gimnasio más populares. Pero los beneficios del remo en agua son aún mayores. El remo out door es un deporte muy completo y adecuado para la mujer que va ganando en popularidad en gran medida por los beneficios que reportar a quienes lo practican.
El otoño es una época fantástica para practicar deportes al aire libre. Aunque en ella habrá días lluviosos, la temperatura suele ser muy agradable para la práctica deportiva, sin los rigores del invierno y con el alivio del calor del verano. Conoce los mejores deportes para hacer al aire libre y encuentra tiempo para practicarlos y divertirte haciéndolo.
En esta época del año comienzas las clases en muchos gimnasios, polideportivos públicos y clubs deportivos privados. Y con ella surgen las dudas sobre cuáles son las actividades para hacer en el gimnasio para ponerse en forma más interesantes. Lo cierto es que actualmente hay una variedad enorme de actividades de gimnasio para mujeres muy interesantes para mejorar la forma física y para cuidar la salud. Estas son algunas de las disciplinas para hacer en el gimnasio para mejorar tu forma física más interesantes.
Actualmente cada vez más gimnasios urbanos y polideportivos municipales que cuentan con rocódromo. También es una de las actividades deportivas que están ganando más adeptos tanto en adultos como en niños. ¿Te has planteado por qué practicar escalada en rocódromo es una buena idea? Te lo contamos.
Existen deportes acuáticos para practicar en piscina muy divertidos y saludables. Tanto para practicar en buen tiempo en piscinas al aire libre como para ponerte en forma todo el año en piscinas climatizadas. ¿Has pensado en los beneficios de iniciarte en o practicar de manera habitual alguno de estos deportes en piscina?
El trail running es uno de los deportes al aire libre que puedes practicar en solitario, en pareja o en grupo en la montaña. Es divertido y una forma fantástica de mantenerte en un buen estado de forma. Conocer los beneficios del trail running para la salud y el bienestar te ayudará a decidir si es un tipo de ejercicio adecuado para tu tiempo de entrenamiento y ocio activo.
Hacer escalada es una práctica deportiva cada vez más popular. Las razones para practicar escalada son múltiples y variadas. Si disfrutas al aire libre y estas pensando en iniciarte en el deporte de montaña, estas son algunos de los motivos por las que hacer escalada es una buena idea.
Una duda recurrente a la hora de decidir empezar a ponerse en forma o en el momento de apostar por hacer ejercicio físico de forma habitual es si entrenar en casa o en gimnasio. Cada una de las opciones tiene ventajas e inconvenientes. Conociendo los principales, podrás tomar la mejor decisión para ti.
Te proponemos 6 deportes para unas vacaciones en la costa llenas de diversión y actividad física. Para pasarlo bien y mantenerte en forma, a solas o en buena compañía. No todo va a ser tomar el sol (o la sombra) y hacer levantamiento de vidrio sobre barra fija en los chiringuitos de la zona.
Si te gustan los deportes y estás pensando dónde pasar las vacaciones, una opción estupenda es la montaña. Alejada de las zonas de turismo veraniego masivo podrás encontrar cierta tranquilidad, precios más competitivos y desafíos para mantenerte activa y disfrutar de una vacaciones con mucha marcha.
Si buscas una manera divertida de hacer ejercicio físico, que te motive, no te aburra, que te ponga las pilas y sea bueno para tu salud, hoy te proponemos 3 deportes para estar en forma y divertirte. Verás como disfrutas practicándolos y lo bien que te hacen sentir tras hacerlo.
Si tienes un hijo o hija al que le encante hacer deporte, una buena idea para este verano es apuntarle a algún curso para iniciarse en algún deporte que le atraiga y que no haya practicado antes o del que quiera adquirir más destreza y conocimientos. Te proponemos divertidos deportes de verano para niños.
Normalmente, cuando un niño es muy activo, le ofrecemos tiempo de ocio que tiene que ver con el deporte, para que disfrute con la actividad física. Pero en muchas ocasiones las actividades deportivas tienen un componente competitivo que no gusta a todos los niños ni convence a todos los progenitores.