El trail running es uno de los deportes al aire libre que puedes practicar en solitario, en pareja o en grupo en la montaña. Es divertido y una forma fantástica de mantenerte en un buen estado de forma. Conocer los beneficios del trail running para la salud y el bienestar te ayudará a decidir si es un tipo de ejercicio adecuado para tu tiempo de entrenamiento y ocio activo.
La literatura no es algo que se abstraiga de tendencias y modas. Por temporadas hay géneros que se imponen en el mercado. Ya sea cuestión de lo que demandan los lectores, de por qué apuestan los editores o de lo que apetece escribir a los autores. Estos son 3 géneros literarios de moda que están triunfando entre las lectoras jóvenes y en los que puedes encontrar lecturas para disfrutar este verano.
Disfrutar de una sesión de Spa en casa es posible. Y no un día sino durante todo el año. Ya sea para algún día libre de fin de semana o durante tus vacaciones en casa, poder disfrutar de tratamientos propios de un spa sin moverte de tu hogar es una gran ventaja. Para sentirte mejor, para ayudarte a descansar y para hacerte tratamientos de belleza.
Hay dos posiciones enfrentadas y opuestas sobre los libros superventas. O te apuntas a todo deseando devorarlos o te posicionas en su contra incluso sin leerlos. ¿Existen posiciones moderadas? Sí, existen. Pero son menos habituales. Hay autores de best sellers clásicos que recuperar este verano y disfrutar haciéndolo.
Salir de vacaciones está muy bien pero no siempre es posible. Por unos u otro motivos. De hecho, a veces incluso hay que sobrevivir al verano sin días vacacionales. ¿Se puede soportar? Sí, se puede. E incluso de puede disfrutar del verano sin tener vacaciones. Sólo hay conocer los trucos para sobrevivir al verano sin vacaciones y tomar las medidas adecuadas para implementarlos.
Descansar en vacaciones es una necesidad. Esto no quiere decir que tengas que pasarte todas las vacaciones tumbada en reposo. Con suerte, las vacaciones dan lo suficiente de si para hacer actividades dinámicas y para el descanso. Pero este último en muchos casos se deja de lado sin comprender que es una necesidad básica para el cuerpo y la mente.
Hacer escalada es una práctica deportiva cada vez más popular. Las razones para practicar escalada son múltiples y variadas. Si disfrutas al aire libre y estas pensando en iniciarte en el deporte de montaña, estas son algunos de los motivos por las que hacer escalada es una buena idea.
Dicen los expertos que tener la visión para encontrar enseñanzas prácticas en cualquier momento de la vida es una gran virtud. A veces solo es necesario tener los ojos abiertos para encontrar enseñanzas de valor donde menos lo esperamos. Como muestra te voy a contar lo que puedes aprender sobre emprender a través de un concurso de reformas.
El stretching es una disciplina que va más allá de los estiramientos previos a la práctica del ejercicio. Los beneficios de practicar stretching dan una muestra clara de o interesante que es dedicarle unos minutos cada día. Una buena idea es hacerlo a primera hora de la mañana, aunque cada persona encontrará el mejor momento para su práctica.
El verano es un buen momento para mejorar tu formación. Si tienes vacaciones, aprovechar el aumento del tiempo libre para formarte es una buena idea. Especialmente en algunos ámbitos concretos en los que en verano se organizan talleres temáticos y cursos intensivos. Pero no solo a través de ellos.
Trabajar la musculación es buena idea por diversos motivos. Si tienes dudas sobre cómo mejorar tu trabajo físico y no tienes claro si es adecuado para alcanzar tus objetivos te contamos algunas razones por las que empezar a realizar trabajo de musculación te vendrá bien. Especialmente si tienes intención de mejorar el aspecto de tu figura.
Te proponemos 5 planes para primavera para disfrutar al aire libre con los que disfrutar las próximas semanas. Aprovecha que crecen los días y mejora el tiempo para organizar estas salidas y disfrutar con tu compañía favorita, ya sea con amigos, en pareja o en familia.
Tanto en estudios como en trabajos a menudo es necesario trabajar en equipo para conseguir buenos resultados. Pero, por desgracia, no todo el mundo sabe cómo trabajar bien en equipo. Te damos las claves tanto para que tú seas de quienes si saben hacerlo como para que contribuyas a crear un ambiente de trabajo colaborativo, agradable y productivo.
Día a día se va notando cómo las horas de luz crecen. Se va acercando el buen tiempo y es un buen momento para descubrir nuevas actividades para disfrutar del tiempo de ocio esta primavera ya sea en casa o fuera de ella.
Una vez entramos en primavera es frecuente que muchas personas comiencen a pensar cuáles son las mejores disciplinas para ponerse en forma antes del verano. Si en todo el invierno no has hecho más ejercicio que el zapping, el edredoning y nos ha corrido ni cuando estabas a punto de perder el autobús, no puedes pretender embarcarte en ejercicios físicos muy exigentes para los que no estás preparada. Te contamos qué tipo de ejercicio es el más adecuado para ti en estos momentos.
Son muchos los beneficios de pasear junto al mar. En cualquier época del año y para todo tipo de personas. Si vives cerca de la costa o te estás planteando a dónde ir en tus próximas vacaciones de descanso, te interesa conocer las razones por las que es bueno pasear cerca del mar.