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5 actividades para sentirse bien
Hoy te proponemos 5 actividades para sentirse bien que te ayudarán a mejorar tu salud física y mental y serán un punto positivo vida cotidiana. Sólo tienes que animarte y elegir la que mejor vaya con tu estilo de vida y tus apetencias, o combinar varias según la ocasión. Y a disfrutar de tu bienestar.
Cómo prevenir la incontinencia urinaria
La incontinencia urinaria en adultos es un trastorno de salud bastante habitual. En el caso de la mujer, los expertos estiman que un 30% de las mujeres en edad adulta la padecen. Y sin embargo, se puede prevenir con relativa facilidad. En este artículo verás cómo puedes hacerlo de forma sencilla y efectiva.
3 aliados para adelgazar en primavera
Cada época del año tiene unos alimentos específicos de temporada que interesa consumir preferiblemente en ese momento, por ser cuando más sabrosos son y más baratos están. Estos 3 alimentos que comentamos hoy son 3 aliados para adelgazar en primavera que no puedes dejar pasar de largo.
Probando una ayuda para respirar mejor
Estos días estoy participando en un proyecto de word of mouth sobre las tiras nasales para respirar mejor Breathe Right y te quiero contar mi experiencia con ellas y lo que hasta ahora he podido compartir con las personas de mi entorno con las que estoy compartiendo este proyecto.
10 razones para comer fresas
Estamos en la mejor época del año para disfrutar de fresas y fresones en la mesa. Son un fruto que además de resultar delicioso y estupendo como ingrediente ofrece muchos beneficios para la salud, por lo que interesa incluirlas en nuestra dieta. Estas son 10 razones para comer fresas.
9 razones para incluir en tu dieta habitual el mijo
El mijo es un cereal muy infravalorado, poco habitual en nuestras cocinas, pero que tiene mucho que ofrecer. Aquí puedes conocer 9 razones por las que te puede interesar incluirlo en tu dieta habitual; qué puede hacer por tu organismo y por qué es una fuente de salud que merece la pena conocer y consumir.
Cómo prevenir y tratar los sabañones
Dicen quienes los padecen, que el mejor tratamiento de los sabañones es la llegada de la primavera, y es que es cierto, está médicamente comprobado que con el aumento de la temperatura los sabañones van remitiendo hasta desaparecer. Pero claro, eso no es de ayuda para la persona que los sufre.
Alimentación para controlar la tensión alta
Si tienes problemas para controlar la tensión arterial alta, muchas de las cosas que puedes hacer para lograrlo están relacionadas con la alimentación. Saber qué alimentos te vienen bien y cuáles debes evitar, te ahorrará muchos problemas y te ayudará a controlar tus problemas de tensión alta.
Los beneficios de la oxigenoterapia
En los últimos tiempos la oxigenoterapia se ha puesto de moda y a pasado de ser un tratamiento elitista sólo al alcance de unos pocos a convertirse en un tratamiento que muchos centros estéticos y de salud ofrecen a sus clientes. Sus beneficios son múltiples y variados, por eso resulta muy interesante.
8 remedios caseros para aliviar los síntomas de la gripe
Estamos en la época de mayor incidencia de gripe, que casi todos los años coincide en fechas similares. Es, pues, el mejor momento para recordar algunos remedios caseros para aliviar los síntomas de la gripe, trucos de la abuela efectivos para llevar de la mejor manera posible la enfermedad.
50 tentempiés de menos de 100 calorías
Te traemos un delicioso y ligero listado; 50 tentempiés, cada uno de ellos te aporta menos de 100Kcal. Para que puedas tomar algo rico entre horas sin agobiarte si quieres controlar tu peso. Algunos son muy sencillos y sin elaboración alguna, otros más sofisticados que nos darán mayor sensación de elaborado.
Cómo aumentar tus defensas de modo natural
El invierno es una época del año en la que somos especialmente vulnerables al ataque de virus y bacterias. Para prevenir algunas enfermedades, lo mejor es potenciar nuestras defensas. Para hacerlo de forma natural, no dejes de leer estos consejos y ponerlos en práctica cuanto antes.
3 saludables bebidas calientes para días fríos
Hidratar nuestro organismo es vital para nuestra salud. Existen muchas bebidas calientes saludables y ligeras que nos pueden ayudar a mantenernos hidratadas por dentro en invierno. Aquí hemos elegido 3 bebidas caliente saludables y muy fáciles de preparar, que entran de maravilla.
15 medidas eficaces contra las varices
Las varices afectan principalmente a mujeres adultas. A continuación exponemos 15 medidas eficaces que te ayudarán a aliviar sus síntomas. Pero si estos persisten o tus varices te impiden realizar una vida normal debes acudir a un médico que te ayude a combatirlas.
10 deliciosas ideas ricas en vitamina C
Para un organismo sano, es imprescindible aportar a través de la dieta unas dosis adecuadas de vitamina C. Se considera adecuado una ingesta de 55mg al día para niños de 1 a 9 años y de 60mg para una mujer adulta. Esta vitamina es tan importante, entre otras cosas, porque ayuda al organismo a absorber el hierro, refuerza el sistema inmunitario y contribuye a la formación del colágeno.