¿Quieres aprender cómo hacer crema de frambuesas para desayunar? Te proponemos una receta deliciosa y muy fácil de preparar que te va a encantar. Es ideal para comenzar el día con energía y nutrientes esenciales para el organismo.
Si buscas desayunos saludables toma nota porque te va a encantar. Las frambuesas son de los frutos del bosque más ricos. Y actualmente se encuentran con facilidad en fruterías, supermercados e hipermercados.
Cómo hacer crema de frambuesas para desayunar: la receta saludable para empezar bien el día.
Ingredientes para esta receta sencilla.
¿Qué necesitas para una cuenco?
- 175 ml de yogur natural sin edulcorar
- 100 gramos de frambuesas
- 1 plátano pequeños
- 6 cucharadas de granola tostada
- 10 almendras crudas peladas
- 2 gotas de esencia de vainilla
- una pizca de canela molida
Cómo hacer crema de frambuesas para desayunar paso a paso.
¿Quieres saber cómo hacer crema de frambuesas para desayunar en pocos minutos? Es muy sencillo. Solo tienes que seguir los pasos que te mostramos a continuación.
- Pon en una batidora de jarra o batidora el yogur, la canela, la vainilla, las almendras crudas y cinco de las cucharadas de granola tostada.
- Lava las frambuesas y reserva 6 u 8. Añade el resto a la jarra de la batidora.
- Pela el plátano y pon medio en la jarra de la batidora americana. Vierte también el yogur y tritura todo junto.
- Vierte la crema de frambuesas en un cuenco.
- Añade el plátano restante cortado en ruedas no muy finas, las frambuesas reservadas y la cucharada de granola que no habías incorporado antes.
Trucos para dar un toque extra de sabor a la preparación.
- En lugar de usar plátano crudo pásalo un par de minutos por la plancha ya pelado o cocínalo dos minutos en el microondas.
- Añade unos copos de coco deshidratado, una cucharilla es suficiente para aportar sabor sin que opaque a los demás ingredientes.
- Si te decides a hacer crema de frambuesa para desayunar a diario pueds ir cambiando el tipo de granola y de frutos secos que utilices. En lugar de usar siempre almendras, otro día utiliza anacardos, avellanas, nueces o pistachos.
Con qué completar un desayuno de crema de frambuesas.
La mejor opcion es completar el desayuno con aporte de de proteína. Si sigues una dieta omnívora puedes tomar un par de lonchas de jamón curado o asado, de fiambre casero de pollo o unos rollitos de salmón ahumado.
Si sigues una dieta vegana elige unas lonchas de carnita, tempeh o seitán.
Ahora que ya sabes cómo hacer crema de frambuesas para desayunar en pocos minutos no te prives de su sabor y sus valiosos nutrientes.
