Disfrutar de un hogar más sano y habitable es una aspiración natural. Especialmente en tiempos como los actuales, en los que a la preocupación por la salud se une un mayor tiempo de permanencia en casa. Si tú también has pensado en ello y te interesa saber qué hacer para tener un hogar mas saludable, te damos las claves para aportar soluciones reales a cada vivienda.
Las alergias ambientales son un problema para la salud y la calidad de vida de millones de personas en todo el mundo. Entre ellas destacan las alergias a los pólenes, que se manifiestan sobre todo durante la primavera. Con estos consejos para personas con alergias ambientales te proponemos una serie de medidas que te ayudarán a protegerte y disfrutar de una mejor calidad de vida.
Algunas enfermedades de los ojos son simplemente molestas, pero la mayoría pueden llegar a provocar problemas importantes de visión. Saber cómo prevenir enfermedades de los ojos es clave para cuidar tu vista y evitar la aparición de problemas en estos órganos. Estas son algunas recomendaciones efectivas para cuidar la salud de los ojos, muy fáciles de llevar a cabo.
Conocer los síntomas del cáncer de cuello de útero es clave para poder sospechar de su padecimiento y así acudir de forma rápida a consulta para comprobarlo. El cáncer del cuello de útero cada año provoca más de 311.000 muertes en el mundo. Afortunadamente también es uno de los que tiene una tasa de mortalidad más baja tratado a tiempo.
Hacer un seguimiento de la salud no es algo exclusivo de personas con una enfermedad diagnosticada. En estos tiempos de atención telefónica y saturación hospitalaria, hacer un seguimiento de tu propia salud es importante. Te ayudará a detectar problemas incipientes, a sospechar de enfermedades que obliguen a una visita médica para confirmarlo o descartarlo o a tener la tranquilidad de que todo va bien. Estos son algunos aparatos y herramientas que te ayudan a hacer un seguimiento de tu salud y de la de la familia.
Para acabar y comenzar el año con salud, te proponemos 10 acciones o hábitos que implementar en tu vida, si es que aún no forman parte de ella, que te ayudarán a ganar salud y a prevenir problemas en este sentido. Y, de paso, a lograr un mayor bienestar.
Aumentar tu capacidad pulmonar te ayuda a proporcionar al organismo el oxígeno que necesita y así sentir menos fatiga al hacer esfuerzo físico. Además, es clave para mejorar el nivel de energía. Incrementar la capacidad pulmonar es posible mediante diferentes ejercicios. Estos son algunos de los más efectivos. Realizarlos con regularidad te ayudará a disponer de mayor capacidad de oxigenación en cada respiración, con los beneficios que ello supone.
La situación actual y la llegada del invierno pueden provocar un déficit de vitamina D. Obtener vitamina D en invierno es posible y es interesante conocer cómo hacerlo. También es importante conocer las consecuencias de la falta de vitamina D para ser conscientes de la importancia de esta para la salud y el bienestar.
Roncar es algo más que hacer un sonido molesto al dormir. En algunos casos puede ser indicio de una enfermedad. En otros, aconseja un cambio de estilo de vida. No siempre las causas de los ronquidos indican un problema de salud pero es interesante planteárselo por si tuvieras que consultar con un médico o hacer algún cambio en tu vida.
Menorragia y anemia a menudo van de la mano. Y es que la menorragia es una de las principales causas de anemia en la mujer. Sin embargo, aún hay muchas mujeres que padeciendo este problema desconocen su nombre y qué implica. Es importante porque algunos estudios indican que es una afección que sufren el 20% de las mujeres menstruantes.
Controlar la salud es una de las formas más efectivas de detectar de forma temprana enfermedades o problemas incipientes de salud. Esto es clave para poder tomar medidas que permitan solucionarlos o tratarlos de inmediato, evitando que se conviertan en un problema de salud grave o crónico. Esto unido a las medidas de prevención y protección de la salud te permitirá estar más sana.
Cuidar la salud ginecológica y prevenir la aparición de problemas de este tipo es algo que toda mujer debería hacer. El problema por lo que en muchos casos no se toman medidas sencillamente por desconocimiento. Y es una pena que el no saber te impida protegerte y cuidarte. Estos consejos sobre salud ginecológica son muy sencillos de llevar a la práctica y muy importantes para el cuidado, protección y prevención de tu salud.
El uso de mascarillas como elemento de protección para evitar contagios del Covid-19 está fuera de toda duda. Sin embargo el uso de mascarillas en verano, especialmente cuando se deben tener puestas muchas horas, puede provocar algunos problemas. Es importante conocerlos y saber cómo actuar ya que no se debe prescindir del uso de este elemento de protección ni siquiera en los días de más calor.
Protección y oxigenación son esenciales en el contexto actual para el cuidado de la salud. El uso de mascarillas es obligatorio en determinadas circunstancias con el fin de evitar los contagios de Coronavirus Covid-19. La oxigenación es esencial para el buen funcionamiento del organismo y para una sistema defensivo fuerte. Por ello actualmente es necesario combinar sabiamente ambas a fin de proteger tu salud.
Saber cómo prevenir dolores musculares es algo que preocupa a muchas personas. Estas molestias pueden ser muy limitantes e incluso derivar en lesiones mayores. Por eso es importante actuar cuanto antes y no dejar que el problema se enquiste y se haga más grande.
Evitar el sedentarismo durante el confinamiento es clave para mantener tu bienestar y salud. Y para cuidar de tu calidad de vida. Algunas formas de combatir el sedentarismo en el día a día no se pueden aplicar en la situación actual. Por ello hay que ser creativa y buscar nuevas formas de mantenerte activa incluso si vives en un espacio muy reducido. Estos consejos te ayudarán a evitar el estilo de vida sedentario y a cuidar tu estado de forma y salud con una vida activa incluso sin salir de casa.