Cuidar la salud ginecológica y prevenir la aparición de problemas de este tipo es algo que toda mujer debería hacer. El problema por lo que en muchos casos si no se toman medidas es sencillamente por desconocimiento. Y es una pena que el no saber te impida protegerte y cuidarte. Estos consejos sobre salud ginecológica son muy sencillos de llevar a la práctica y muy importantes para el cuidado, protección y prevención de tu salud.
Consejos sobre salud ginecológica que toda mujer debería conocer.
La infección vaginal no es un problema solo de malestar.
Las molestias originadas por la cistitis o el mal olor del flujo son los síntomas de que existe una infección. Pero esta puede tener consecuencias mucho más graves que esas molestias. Por ello al menor indicio de una infección ginecológica debes acudir a consulta. Si no se trata debidamente podría llegar a afectar a órganos internos.
Controla el estado de tus mamas.
Las exploraciones personales son algo que toda mujer debería saber hacer. Es la manera de detectar cualquier posible cambio o la aparición de un tumor en sus primeros estadios. Por ello es algo que no se debe hacer ocasionalmente, sino de manera habitual. Especialmente si estás en una edad en que aún no te hacen controles médicos de este tipo. Y en épocas o zonas en las que las listas de espera en la sanidad alargan la atención.
Utilizar ropa interior adecuada, uno de los consejos sobre salud ginecológica más importantes y menos conocidos.
Sí, es importante elegir bien la ropa interior. Ten en cuenta qué tejido elegir para tu lencería para evitar que la humedad se acumule en él y contribuya a provocar una infección vaginal. Además es importante elegir muy bien la talla del sujetador, ya que uno demasiado pequeño puede provocar endurecimientos que se pueden llegar a confundir con tumores. Además de ser la causa de dolores de espalda y otras molestias.
La protección contra las ETS es esencial.
Protégete contras las ETS y no caigas en prácticas de riesgo. En los últimos años el contagio de estas enfermedades se ha multiplicado y está causando problemas de salud muy graves, algunos de ellos permanentes.
Lleva un control de tu ciclo menstrual.
Alteraciones en el mismo unidas a otros síntomas específicos pueden ser indicio de determinadas enfermedades o de la llegada de la menopausia. No es cuestión de edades pues la menopausia precoz es también una realidad a conocer.
Evita la humedad permanente en la zona vaginal para cuidar tu salud ginecológica.
Tanto tras la ducha o el baño como cuando vas a la darte un chapuzón o a nadar en lugares como playas o piscinas, entre otros. Es esencial para evitar infecciones. Seca la zona bien y con cuidado, utilizando una toalla limpia y de un tejido que no provoque molestias o heridas por fricción.
Cuida al máximo la higiene genital.
Es uno de los consejos sobre salud ginecológica básicos. Presta atención al pH del jabón elegido y no utilices agua ni demasiado caliente ni excesivamente fría. Y aclara muy bien la zona para secarla seguidamente con suavidad pero por completo.
Como ves, llevar a la práctica estos consejos sobre salud ginecológica es muy sencillo. Y son claves para tu salud y bienestar, actual y futuros. Tenlos en cuenta y toma las medidas necesarias para cuidarte.
