Dormir con una buena postura es clave para evitar dolores cervicales y de espalda. Pero también para disfrutar de un sueño de calidad, evitando despertarse varias veces durante la noche. Es común dudas sobre cuál es la mejor postura para dormir, pues no siempre coincide con la que puede resultarnos más cómoda a cada persona. Por ello es importante conocer según la ciencia y la medicina cuál es la mejor postura para dormir y cuidar así de nuestra salud.

La halitosis o mal aliento es una problemática que afecta a muchas personas. Puede estar originada por diversas cuestiones, pero si algo tienen en común todas las personas que la padecen es lo que esta problemática afecta a su vida y a sus relaciones interpersonales. Estos consejos contra el mal aliento son efectivos y te ayudarán a combatirlo. Pero es importante que tengas en cuenta la importancia de conocer su origen para tratar el mal aliento de raíz y eliminar la halitosis definitivamente.

La vitamina D es esencial para el buen funcionamiento del organismo y para la salud. Entre otros motivos, porque es clave para la fijación del calcio en los huesos. Pero también es probablemente la vitamina más difícil de obtener. Especialmente durante el invierno, cuando permanecemos menos tiempo al sol y las horas de luz son más escasas. Saber cómo obtener vitamina D en invierno es clave para evitar problemas derivados de su carencia.