El trail running es uno de los deportes al aire libre que puedes practicar en solitario, en pareja o en grupo en la montaña. Es divertido y una forma fantástica de mantenerte en un buen estado de forma. Conocer los beneficios del trail running para la salud y el bienestar te ayudará a decidir si es un tipo de ejercicio adecuado para tu tiempo de entrenamiento y ocio activo.
Durante la menopausia el organismo sufre algunos cambios importantes que afectan de diversas formas al organismo. Es recomendable conocer cómo la alimentación para la menopausia puede ayudarte a prevenir problemas, a sentirte mejor y a evitar trastornos. Adaptar tu dieta en la menopausia es una forma inteligente y sencilla de cuidarte.
Proteger tu salud y prevenir problemas en este ámbito es algo que debe hacerse durante todo el año. Durante el verano, las vacaciones, el calor, el cansancio acumulado y la diversión puede hacer que nos relajemos en algunos aspectos. No tiene por qué ser negativo si no cruzas ciertos límites. Pero el buen tiempo también trae consigo otros riesgos para la salud que es clave conocer. Te contamos cómo proteger tu salud en verano y evitar amargarte las vacaciones ni el regreso a casa.
Proteger las articulaciones es clave para evitar problemas de salud por desgaste con el paso del tiempo. Unas articulaciones en mal estado pueden generar problemas de movilidad. Y grandes dolores. Para evitar la pérdida de calidad de vida que suponen los problemas articulares es necesaria conocer cómo proteger las articulaciones.
El cáncer de colon es uno de los tipos de cáncer que más está creciendo.…
La menopausia precoz afecta, según datos de la OMS, al 1% de mujeres del planeta. Es un problema que puede generar consecuencias negativas si no se sabe tratar y afrontar adecuadamente desde distintos ámbitos. Si crees que puede afectarte o estarte afectando, esta información te ayudará a saber cómo actuar.
Uno de los problemas de salud de la mano más habituales es el llamado síndrome del túnel carpiano. Una problemática que causa dolor y que en los peores casos imposibilita para la realización de algunas tareas incluso cotidianas.
Estrenamos estación y es el momento de recuperar los mejores consejos para cuidar de la salud en primavera. Esta época del año es especialmente preocupante para los alérgicos al polen, para quienes habitualmente sufren de astenia primaveral y para aquellos que llevan mal los cambios de tiempo. Pero con estas recomendaciones para la salud en primavera te resultará más fácil cuidarte.
Si creías que las enfermedades de transmisión sexual (ETS) eran cosa de tiempos pasados, estás equivocada. Cada vez son más frecuentes en adolescentes y jóvenes. De hecho lo son tanto que hasta se han iniciado campañas institucionales para instan a prevenir y protegerse frente a las ETS. Pero, ¿sabes cómo hacerlo?
Uno de los principios básicos para el cuidado de la salud es la prevención. Durante todo el año pero muy especialmente en esta época, es importante saber cómo prevenir el resfriado y la gripe. Son pequeñas acciones que minimizarán el riesgo de que sufras uno de estos problemas de salud.
Fortalecer las defensas infantiles es una preocupación constante de muchos padres. Especialmente en esta época del año. Tener un sistema inmunitario fuerte ayudará a evitar el contagio de enfermedades y aun en el caso de que se sufran, que el cuerpo las combata con mayor eficacia.
Estamos en la época del año en la que más abundan gripes, resfriados y faringitis. Saber cómo aliviar el dolor de garganta es importante para cuidar de tu salud y eliminar las molestias de esta problemática.
Llegadas estas fechas una de las dudas habituales de muchas personas es cómo comer sano y adelgazar. Estos 10 sencillos consejos te ayudarán a lograrlo. Toma nota y, sobre todo, no te quedes en la teoría. Para que funciones deben ser llevados a cabo.
Estamos terminando el año y para muchas personas es el momento perfecto para marcarse unos propósitos que cumplir en los meses siguientes. Te proponemos 6 hábitos que implantar para mejorar tu salud. Siempre es buen momento para cuidarte.
La fatiga mental, es un estado de agotamiento que impide la concentración, la comprensión y el razonamiento. A menudo esta se muestra asociada a otros males como los trastornos en el sueño, fatiga ocular y una terrible sensación continua de cansancio.
Parece que últimamente están de moda los alimentos détox. Es probable que el motivo principal de esta tendencia sea que durante mucho tiempo ha prevalecido una alimentación poco cuidada en buena parte de la población. La realidad es que sin caer en excesos debidos a modas ni radicalidades sin sentido, es interesante conocer por qué es interesante depurar el organismo y qué alimentos ayudan a hacerlo.