10 motivos para acudir al ginecólogo
Los motivos para acudir a consulta ginecológica pueden ser muchos y muy variados. A veces tenemos dudas de si nuestro problema o trastorno es tal y de si es necesario o conveniente acudir o no a consulta.
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9 consejos para cuidar la espalda
Hoy te damos 9 consejos para cuidar la espalda. Recomendaciones sencillas y efectivas que te ayudarán a evitar dolores de espalda y otros problemas. Son tips fáciles de llevar a cabo, pero muy efectivos para cuidar de tu salud. Toma nota y llévalos a la práctica.
15 alimentos que ayudan a adelgazar
Te contamos 15 alimentos que ayudan a adelgazar. 15 ingredientes que te conviene incluir en tu dieta habitual si tu meta es perder peso de forma saludable. 15 alimentos básicos que están al alcance de todos. Y te contamos cómo cocinarlos para que sean buenos para una dieta de control de peso.
8 formas para que los peques coman fruta
Te contamos 8 formas para que los peques coman fruta, se acostumbren a su sabor y aprendan a apreciarlo y a disfrutarlo. Son modos muy sencillos de ofrecerles la fruta y hacer que ellos mismos quieran más.
7 consejos para cuidar tus pies en verano
Sigue nuestros 7 consejos para cuidar tus pies en verano. Los pies son más delicados de lo que podemos pensar, sufren nuestro peso diario durante horas, a veces con calzados inadecuados o en terrenos que no le son beneficiosos. El calor y la humedad les afecta, y es por ello que en esta época del año hay que ser especialmente cuidadosos con ellos.
Qué hacer ante un golpe de calor
Es muy importante saber qué hacer ante un golpe de calor. Aunque en lo personal y familiar lo principal es tratar de prevenirlo, podemos encontrarnos fácilmente en verano con personas que lo sufren y por eso te contamos cómo actuar ante un golpe de calor. Toma nota y ojalá no tengas que verte en la situación de ponerlo en práctica.
8 frutas que te ayudarán a cuidarte en verano
Durante todo el año debemos consumir fruta a diario, preferiblemente de temporada. Te contamos 8 frutas que te ayudarán a cuidarte en verano, las que te aportarán beneficios para tu salud y que, además, están riquísimas. No dejes de incluirlas en tu dieta habitual, si te preocupa nutrirte adecuadamente.
12 consejos para combatir las piernas cansadas
Uno de los malestares físicos más frecuentes, es el llamado síndrome de las piernas cansadas, una sensación de cansancio e incomodidad en las extremidades inferiores que en ocasiones produce también cosquilleos y calamabres.
El mejor ejercicio para ti
Vamos a ayudarte a buscar el mejor ejercicio para ti; esa actividad que te llene y te motive, de modo que dedicarle un tiempo no sea un castigo ni un sacrificio, si no un rato de ocio placentero.
10 consejos para ayudarte a bajar el colesterol
Si padeces hipercolesterolemia, es decir, si tienes el colesterol alto, cuidar tu alimentación es fundamental. Tengas o no que medicarte, debes cuidar tu dieta, los alimentos que consumes y cómo los cocinas. Por eso hoy te traemos 10 consejos para ayudarte a bajar el colesterol.
Cómo evitar que el calzado dañe tu salud
Uno de los elementos de nuestro vestuario que más incide sobre nuestra salud es el calzado. Algunas modas no son muy adecuadas desde el punto de vista sanitario, y no siempre lo que estéticamente mejor nos sienta, es lo que nos proporciona mayor bienestar. Te contamos cómo evitar que el calzado dañe tus pies.
Prevención y cuidados de las enfermedades vaginales
La mayor parte de las enfermedades vaginales son molestas pero fáciles de tratar. Aprender cuáles son los factores de riesgo, unas normas básicas de prevención y los cuidados que debemos tomar en caso de padecer alguna de ellas es importante para toda mujer.
Factores de riesgo para el corazón
Los factores de riesgo para el corazón son generalmente conocidos, pero aún así muchas veces los pasamos por alto. Recordemos cuáles son para poder conocer cómo actuar sobre nuestros hábitos para mejorar nuestra salud cardíaca.
La alimentación que te conviene si padeces migrañas
Si padeces migrañas, debes saber que la alimentación es uno de los factores que tiene incidencia directa en ellas. Hay ciertos alimentos que debes evitar, porque hacen que estas aparezcan o sean más fuertes, y ciertos alimentos que debes incluir en tu dieta habitual.
9 beneficios de la sauna finlandesa
Cada vez es más frecuente poder disfrutar de una sesión de sauna finlandesa en un gimnasio, en spas y balnearios, y hasta en el propio hogar. Y no es de extrañar, porque sus beneficios son muchos y poder aprovecharlos merece la pena.
10 beneficios de comer mandarinas
Es un buen momento para disfrutar del sabor de las mandarinas, uno de los cítricos más consumidos en España. Además de ser una fruta sabrosa es muy interesante para nuestra salud. Te contamos 10 beneficios de comer mandarinas. Mira lo que pueden hacer por ti.