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Cómo obtener vitamina D en invierno
La vitamina D es esencial para el buen funcionamiento del organismo y para la salud. Entre otros motivos, porque es clave para la fijación del calcio en los huesos. Pero también es probablemente la vitamina más difícil de obtener. Especialmente durante el invierno, cuando permanecemos menos tiempo al sol y las horas de luz son más escasas. Saber cómo obtener vitamina D en invierno es clave para evitar problemas derivados de su carencia.
Cómo actuar ante un ataque de ansiedad
Saber cómo actuar ante un ataque de ansiedad es importante para acortar este y reducir sus efectos. No siempre es fácil pero todo pasa por una clave; tratar de mantener el control y el dominio al tiempo que te relajas. Es algo más fácil de decir que de hacer, pero es el modo de enfrentarse a un ataque de ansiedad, algo a lo que se va aprendiendo poco a poco. Además, existen algunas cosas que puedes hacer en ese momento para lograrlo y de ellas vamos a hablar a continuación.
Tratamiento de los dientes sensibles
La dentera o dientes sensibles es un padecimiento que afecta a la calidad de vida de muchas personas. Especialmente cuando toman alimentos o bien muy fríos, o bien muy calientes. Conocer cuál es el tratamiento de los dientes sensibles, te ayudará a ponerle remedio.
Cómo aliviar la tortícolis
La tortícolis suelen causar un gran dolor y una rigidez que a menudo impide afrontar las obligaciones cotidianas. Cuando esta se da de manera recurrente saber cómo aliviar la tortícolis y reducir el dolor es clave para disfrutar de una buena calidad de vida y solucionar esta problemática de forma eficaz.
Principales síntomas de ansiedad
La ansiedad es un sistema defensivo de alerta ante situaciones consideradas como amenazantes por la persona que la sufre. Se estima que el 20% de la población sufre episodios de ansiedad de menor o mayor gravedad. Existen distintos grados de ansiedad, pudiendo llegar a sufrirse ataques severos que en ocasiones pueden ser confundidos con un ataque al corazón. Conocer los síntomas de la ansiedad te ayudará a saber si es lo que te ocurre y si ha llegado el momento de tratarla.
Cómo evitar el dolor cervical
Saber cómo evitar el dolor cervical es esencial para prevenir esta molestia. También otras asociadas a la misma, como la aparición de vértigos debidos a problemas cervicales, por ejemplo. Tomar las medidas de prevención necesarias es la mejor forma de evitar sufrir dolores cervicales.
Consejos para mujeres reumáticas en verano
El reuma no es una enfermedad propia de la edad madura. Esta puede suceder a diferentes edades, incluso en la primera juventud. Aunque es cierto que los daños y molestias que ocasiona a quien la padece se van incrementando con el paso del tiempo. Estos consejos para mujeres reumáticas en verano te ayudarán a cuidarte si sufres esta enfermedad tengas la edad que tengas.
Cómo sobrellevar la alergia al sol en verano
La alergia al sol es un problema de salud que cada vez afecta a más personas. En algunos casos ocasiona problemas leves pero en otros la sensibilidad es muy alta y afecta al estilo de vida y a la salud de quien la sufre de manera importante. Especialmente en primavera y verano. Aprender cómo sobrellevar la alergia al sol en verano es necesario para no perder calidad de vida aunque implique cambiar de hábitos.
Alimentación para la menopausia, consejos prácticos y efectivos.
Durante la menopausia el organismo sufre algunos cambios importantes que afectan de diversas formas al organismo. Es recomendable conocer cómo la alimentación para la menopausia puede ayudarte a prevenir problemas, a sentirte mejor y a evitar trastornos. Adaptar tu dieta en la menopausia es una forma inteligente y sencilla de cuidarte.
Cómo proteger tu salud en verano
Proteger tu salud y prevenir problemas en este ámbito es algo que debe hacerse durante todo el año. Durante el verano, las vacaciones, el calor, el cansancio acumulado y la diversión puede hacer que nos relajemos en algunos aspectos. No tiene por qué ser negativo si no cruzas ciertos límites. Pero el buen tiempo también trae consigo otros riesgos para la salud que es clave conocer. Te contamos cómo proteger tu salud en verano y evitar amargarte las vacaciones ni el regreso a casa.
Cómo proteger las articulaciones
Proteger las articulaciones es clave para evitar problemas de salud por desgaste con el paso del tiempo. Unas articulaciones en mal estado pueden generar problemas de movilidad. Y grandes dolores. Para evitar la pérdida de calidad de vida que suponen los problemas articulares es necesaria conocer cómo proteger las articulaciones.
Factores de riesgo del cáncer de colon
El cáncer de colon es uno de los tipos de cáncer que más está creciendo.…
Menopausia precoz, lo que necesitas conocer sobre ella
La menopausia precoz afecta, según datos de la OMS, al 1% de mujeres del planeta. Es un problema que puede generar consecuencias negativas si no se sabe tratar y afrontar adecuadamente desde distintos ámbitos. Si crees que puede afectarte o estarte afectando, esta información te ayudará a saber cómo actuar.
Síndrome del túnel carpiano, lo que necesitas saber
Uno de los problemas de salud de la mano más habituales es el llamado síndrome del túnel carpiano. Una problemática que causa dolor y que en los peores casos imposibilita para la realización de algunas tareas incluso cotidianas.
Buenos hábitos para el cuidado de la salud
Implementar en tu vida unos buenos hábitos para el cuidado de la salud te ayudará a prevenir enfermedades y a reducir la posibilidad de padecer diferentes problemas en este ámbito. Estos son 10 buenos hábitos para el cuidado de la salud que te ayudarán cada día.
Consejos para cuidar de la salud en primavera
Estrenamos estación y es el momento de recuperar los mejores consejos para cuidar de la salud en primavera. Esta época del año es especialmente preocupante para los alérgicos al polen, para quienes habitualmente sufren de astenia primaveral y para aquellos que llevan mal los cambios de tiempo. Pero con estas recomendaciones para la salud en primavera te resultará más fácil cuidarte.